Calculadora de Creatina Diaria
Ingresa tu peso en kilogramos (kg) y selecciona tu nivel de actividad y fase para estimar tu dosis diaria de creatina.
Esta calculadora estima la dosis de mantenimiento usando una fórmula de 0.07g por kg de peso corporal. Muchos protocolos también incluyen una "fase de carga" inicial de 20g diarios durante 5-7 días, que no se calcula aquí. Consulta a un profesional para recomendaciones personalizadas.
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